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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。