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　　在
这个时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。