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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。