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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是
说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺
激食物 ，
以

免肝火上炎。