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字幕 |我的燃情岁月

　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。