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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语
称 “春

日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。