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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。