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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺 激食
物，以免肝火 上炎。