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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。