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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
 辣
刺激食物，以免肝火上炎。