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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。