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　　在这个时
 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。