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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也 就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。