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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。