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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝
。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。