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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。