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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜
、荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。