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　　在这个

时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗
语称 “春 
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，  以免肝火
上炎。