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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。