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　　 在这 个时 

节该如
何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
  春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。