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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上
炎。