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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食
辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。