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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。