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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。