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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、
香菜 、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食


物，以免肝火上炎。