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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜 
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。