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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在 饮
食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。