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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。