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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。