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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食 物，以免肝火上炎。