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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季  节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。