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　　在这个时节该 如何 调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。