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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。