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　　在这个时节  该如何调 理养生 ？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春  芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。