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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。