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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。