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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠  菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。