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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。