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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。