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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。