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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。