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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。