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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。