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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。