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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。