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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。