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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。