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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称  “
春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。