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　　在这 
个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。