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　　在
这个时 节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。